Treenit meni kyllä niin penkin alle kun olla ja voi.
Huomaa ettei olla oikein treenattu.Ruska varsinkin oli niin innoissaan ettei malttanut kuunella
käskyjä vaan sooloili ihan sikana.Ensin otin Camin kanssa hiukan näyttely totutusta.
Juoksimme kehää ympäri otimme välillä pysähdyksiä seisotin Camia mun edessä ja palkkasin tiuhaan.Sitt taas juostiin välillä edestakas ja taas seisotin tovin samalla palkaten.
Otimme myös muutaman toko jutun sitten lopuksi.Sivulla istumista,parin askeleen seuraamisia
ja käännöksiä ja lopuksi liikkeestä maahan menoa.
Ruskan kanssa aloitimme paikalla makuulla koska sillä oli niin pirusti vauhtia taas.
Se meni hienosti,rauhottui hyvin ja malttoi pötköttää pää maassa.
Sen jälkeen seuraamista niin että perusasennosta yks askel,käännös ja liike seis.
Näitä otin kumpaankin suuntaan aika monta ja sainkin Ruskan keskittymään ihan kivasti.
Sit ihan paikallaan,käännös oikeaan ja liike seis.Käännös oikeaan ja liike seis.
Liikkeestä seisominen: Tässä ei ole ollut meillä ongelmia mutta nyt Ruska päätti alkaa sooloilemaan,ennen käskyä meni maahan,nostin sen ylös ja jatkoimme matkaa seuraavaks
päätti jäädä istumaan eli kokeili kaikki muut paitsi seisomisen.Palasimme ihan lapsen tasolle eli ensin ei tullutkaan mitään käskyä kun alkoi jätättää komensin seuraamaan ja vapautin oikealta kohdalta pallolla.Tätä toistelin muutaman kerran ja sitten otin stop käskyn ja naksulla ja makkaralla palkkasin oikeasta asennosta ihan vaan sivulla.Lopetin treenit tähän onnistuneeseen suoritukseen.Otin vielä omalla pihalla kerran liikkeestä ja se meni nappiin joten heittelin palloa ja pidimme bileet lopuksi.
Riikalle jo tos sanoinkin et täytynee koittaa päästä johki kisoihin mukaan niin olis
taas motivaatiota treenata.Itse kun olen niin laiska jossei ole mitään kohdetta miksi treenais
on niin helppo jättää treenit vähemmälle.Nyt kuitenkin päätin taasen kerran ottaa itseäni niskasta kiinni ja otan noita liikkeitä yks kerrallaan vaik omalla pihalla.Siinä on ihan hyvä hioo pikku yksityiskohtia.
Kommentit